居家别闲着，山东老年大学广电云课堂带您做运动！转给家里老人
2020-03-02 12:30 近报
昨天
“运动对我保持身体健康起到了关键作用。”
每当钟南山院士被问及
如何能在耄耋之年保持这般健康的状态时
这是他说过最多的一个答案
那在疫情防控期间
老年人又该如何在宅在家的同时
保持足够的运动量呢？
做做关节灵活操就是一个不错的选择
关节疼痛是老年群体中非常常见的问题，它严重影响了老年人的正常生活。如果老年人的关节出了问题，就会造成行动不便。尤其是一到阴雨天就痛苦不堪，让人难以忍受，因此缓解关节痛成了最重要的事。
老年人关节痛该如何缓解？
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老年关节灵活操
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山东老年大学广电云课堂—舞蹈体育
“山东老年大学广电云课堂”是山东老年大学和山东广电网络集团在公益、便民的原则上合作开发的老年远程教育系统，是山东老年大学远程教育体系的重要组成部分，课程内容丰富多彩，涵盖文学历史、书画艺术、技能兴趣、舞蹈体育、音乐课堂、健康养生等六大门类课程，老年人通过家中有线电视机顶盒就可以免费参与到山东老年大学的教学活动并及时了解山东老年大学的相关政策、活动安排等。
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